イライラしている時どうすれば良いですか?

Writer: admin Type: clarksre Date: 2019-01-10 00:00
イライラしている時どうすれば良いですか?補足(解消法。みんなの意見を聞きたい。)共感した0###一服ですナイス0
###この質問は投票によってベストアンサーに選ばれました!###うわあー!って大声で声が枯れるくらい叫びます。枕に向かってとか(^ ^)ナイス0
###イライラの原因を、頭から消去するナイス0
###手っ取り早いのは深呼吸でしょうね。あと、とりあえず笑顔になる。胸をはる好きな歌を口ずさんでみる。意識を別の方向に向けて、気分を戻す。そのうち忘れてます。ナイス0
###息を大きく吐き出して何度も繰り返します。マラソンでもしてください。呼吸をする活動をすると脳に酸素がいきわたりすっきりします。ナイス0
###牛乳を飲んで、ゆっくりと深呼吸をします。少しは心が落ち着き、イライラが軽減します。ナイス0

 

TAG