筋トレ→有酸素運動の流れは脂肪燃焼に有効だ

Writer: admin Type: clarksre Date: 2019-01-12 00:00
筋トレ→有酸素運動の流れは脂肪燃焼に有効だとよく聞きますが、この際の筋トレの適切な強度というのはどの程度何でしょうか?共感した0###筋トレで血中の糖を使い切ってからだと、有酸素運動ですぐに脂肪を分解するということです。血中の糖は12〜15分(個人差)で使い切ります。強度は、15レップ2セットできるくらいで十分ですよ。ナイス1
###そういうのは個々の目的に応じて、定める。一律に決め付けられるものではありません。第一、筋トレ、有酸素性運動という流れが、貴方にとって良いのか悪いのか、誰にも分かりません。様々な論文と称するものが世の中に溢れていますが、そういうものは、全て、疑ってかかる必要があります。個別検証が必要なのです。貴方にとっての真実は、世の中に、ひとつだけなのです。つまり、誰しもが、追実験、追体験が可能な手法が明示されてて、それを読んだ人たちが、個々に検証できる「理屈」なり、「仮説」の提示のあるものだけが、科学的態度のある論文なのです。検証不能、または、具体的検証を拒否するものは論文とは言えず、単に、思い付きの嘘情報と解すべき。O女史の○○細胞も、結局、検証(追実験)不能で、嘘論文であると認定されました。ナイス0

 

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