一日一時間しか寝ないと天才になれるって本当

Writer: admin Type: clarksre Date: 2019-01-05 00:00
一日一時間しか寝ないと天才になれるって本当ですか?レオナルドダビンチやナポレオンがそうだったからこれが天才の鍵だと言う話を聞いたのですが、本当なのでしょうか?共感した0###デタラメです。歴史上の人物で、先天的なショートスリーパーであった可能性が高い人々はいますし、そのような逸話がある人物でも、単に習慣的に短時間の睡眠で「間に合わせていた」だけの可能性もあります。適切な睡眠時間は、個人により差があります。先天的なもので、遺伝子で決まっています。この「個人の適切な睡眠時間」は、多くの人が6〜8時間程度ですが、6時間程度が確保されている場合には、普通、健康や生存に大きな影響なく生きられます。しかし、10時間以上や極度に短い「適切な睡眠時間」を持つ人も少数います。短いケースを「ショートスリーパー」と呼び、最大でも数時間の睡眠が「適切」であり、それで充分となります。睡眠中に切り替わる、レム睡眠・ノンレム睡眠のバランスが、一般の人々と異なるからです。しかし、ショートスリーパーは単に「睡眠時間が短くて良い人」なので、才能などに比例するわけではありません。もちろん、たまたま何らかの方面で優れた才能を持った人物がショートスリーパーであり、学習や活動に費やせる時間が普通より長く、「より有利になった」可能性ならあります。ナイス0
###ありがとうございました。一時間睡眠を真似しようとしてました。体を壊す所でした。一般人だから8時間寝ることにします。

 

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