現在妊娠6ヶ月の妊婦です。体重が増えすぎて困

Writer: admin Type: clarksre Date: 2019-01-09 00:00
現在妊娠6ヶ月の妊婦です。体重が増えすぎて困ってます。食事の見直しをしたいのですが1日の献立を紹介しているサイトをご存じの方はいらっしゃいますか?レシピだけではなく1週間の献立のようにバランスのとれた食事を紹介しているサイトを探しています。共感した0###Googleですが、 妊娠6ヶ月献立 で検索してみました。主菜副菜すべての1週間の献立とレシピというのは見当たりませんでしたが、主菜だけというのはありました。食事だけではなく妊娠中期に気を付けるべきことなど管理栄養士の方が詳しく説明してるのもありました。元気で可愛い赤ちゃんを出産するために参考になさってはいかがでしょうか。ナイス0
###ご確認ありがとうございます。参考にしてみます。###どれくらいの増加なのかわからないけれど通っている産婦人科で相談して下さい。妊娠すればむくみやすい、また羊水も増えるので適切な増加であれば問題ない無理なダイエットは赤ちゃんがかわいそうだからねアドバイス鰹節や煮干しや昆布を使い、しっかりダシをとりそれで薄味の味噌汁(具たくさん)を作る牛蒡など根野菜の煮物や焼き魚などどれも薄味にして、ゆっくり食べることで満腹になりますお茶~麦茶を煮出して冷ました(常温)のか煮出した物がいいですね冷たいと身体冷やすから。朝はしっかり食べて、夜は控えめがいいですよ~ナイス0

 

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